ایران استخدام

راه هایی برای افزایش تمرکز کاری

همه ما می‌دانیم که عدم تمرکز حواس در محیط کار می‌تواند تا حد زیادی بازدهی کاری ما را پایین آورده و یا حتی گاهی یک حواس پرتی کوچک ممکن است باعث بوجود آمدن یک اشتباه بزرگ شده و درنهایت حتی منجر به اخراج شدن فرد نیز بشود.

مطلب مرتبط: راه های افزایش تمرکز در کار

در ادامه به چند مورد از راهکارهای تمرکز در کار اشاره میکنیم:

• کافئین باعث افزایش تمرکز می‌شود:

طبق آزمایش‌های انجام شده کافئین بعنوان یک محرک طبیعی باعث افزایش تمرکز ذهن می‌شود. شما می‌توانید با نوشیدن قهوه کافئین مورد نیاز را برای افزایش تمرکز در کار دریافت کنید. اما توجه داشته باشید که بدن به مرور زمان به میزان کافئین دریافتی عادت خواهد کرد و باید برای تاثیرگذاری از میزان کافئین بیشتری استفاده کرد.

• نوشتن وظایف بصورتی ساعتی:

یکی دیگر از روش‌های افزایش تمرکز ذهن نوشتن کارهایی است که می‌خواهید در یک ساعت آینده انجام دهید. با نوشتن وظایف خود روی کاغذ مغز شما برای انجام آن وظایف در کوتاه مدت آماده خواهد شد و به این ترتیب کارهای خود را با تمرکز بیشتری شروع می‌کنید.

مطلب مرتبط: اصول مدیریت زمان در محیط کار چیست؟

عدم تمرکز در محیط کار باعث کاهش راندمان و کیفیت کار می‌شود. به همین دلیل یادگیری روش‌های افزایش تمرکز حین کار یکی از راه‌های موفقیت در کار بشمار می‌آید.

منبع: بلاگ ایران استخدام