ایران استخدام

استرس و فرسودگی شغلی چه تفاوتی دارند؟

فرسودگی شغلی معمولاً در اثر استرس بیش از حد ایجاد می‌شود، اما خودش بالذات استرس نیست. در واقع استرس به فشار بیش از حدی گفته می‌شود که از نظر روحی، و جسمی بر شما‌ وارد می‌آید و باعث می‌شود که بیش از حد از خود مایه بگذارید و کار زیادی از خود بکشید. با این حال هنوز هم‌ امید‌ی هست و می‌توانید همه چیز را تحت کنترل بگیرید تا احساس بهتری را تجربه کنید. این کار را می توانید از ابتدای فرآیند استخدام انجام دهید.

مطلب مرتبط: بررسی دلایل استرس کاری و مدیریت آن

از سوی دیگر افسردگی شغلی چنین نیست. افسردگی شغلی به معنای واقعی کلمه به شما احساس پوچی، بی‌انگیزگی، خستگی می‌دهد و باعث می‌شود که عنان کنترل مشکلات و بهبود اوضاع را به کل از دست بدهید.

افرادی که فرسودگی شغلی را تجربه می‌کنند، اغلب‌ امیدی به تغییر مثبت در زندگی خود ندارند. اگر استرس بیش از حد دارید و فکر می‌کنید که در زیر بار کاری کمر خم کرده‌اید، مراقب باشید، چرا که اگر چه از داشتن استرس زیاد و تحت فشار بودن آگاه هستید، اما متوجه درگیر شدن با افسردگی شغلی نمی‌شوید.

همچنین برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله فرسودگی شغلی را مطالعه نمایید.

سخن پایانی
افسردگی شغلی تدریجا به وجود می‌آید. در واقع ممکن است بعد از رو‌زها و ماه‌ها تحت استرس و فشار بودن به یکباره متوجه علائم افسردگی شغلی در خودتان شوید. به موار زیر نگاهی بیندازید و تفاوت دقیق استرس و فرسودگی شغلی را ببینید.

منبع: مجله ایران استخدام